Poiché lo sci, il pattinaggio sul ghiaccio e altri sport sono diventati sport popolari, anche il numero di pazienti con lesioni al ginocchio, fratture del polso e altre malattie è aumentato in modo significativo.Qualsiasi sport presenta alcuni rischi.Sciare è sì divertente, ma è anche pieno di sfide.
"La fine della pista da sci è l'ortopedia" è il tema caldo durante i Giochi Olimpici Invernali di Pechino 2022.Gli appassionati di sport sul ghiaccio e sulla neve possono accidentalmente subire lesioni acute come distorsioni della caviglia, lussazioni articolari e stiramenti muscolari durante l'esercizio.Ad esempio, sulle piste di pattinaggio di velocità su pista corta, alcuni appassionati di pattinaggio spesso cadono e colpiscono a causa del contatto con il corpo, con conseguente lussazione della spalla e dell'articolazione acromionclavicolare.In queste situazioni di emergenza, è estremamente importante padroneggiare il corretto metodo di trattamento delle lesioni, che non solo aiuta a prevenire l'aggravamento della lesione e ad accelerare il recupero, ma può anche impedire che la lesione acuta si trasformi in lesione cronica.
L'infortunio alla caviglia più comune nello sport è la distorsione laterale della caviglia e la maggior parte delle distorsioni della caviglia comporta lesioni al legamento peroneo-astragalico anteriore.Il legamento peroneoastragalico anteriore è un legamento molto importante che svolge un ruolo importante nel mantenimento della relazione anatomica di base dell'articolazione della caviglia.Se il legamento peroneoastragalico anteriore è lesionato, la capacità di movimento dell'articolazione della caviglia sarà notevolmente ridotta e il danno non sarà inferiore a quello di una frattura della caviglia.
Di solito una distorsione acuta dell'articolazione della caviglia richiede una radiografia per escludere una frattura.Le distorsioni acute semplici della caviglia senza fratture possono essere trattate in modo conservativo.
L'attuale raccomandazione per il trattamento conservativo è quella di seguire il principio "POLICE".che è:
Proteggere
Usa i tutori per proteggere le articolazioni della caviglia.Esistono molti tipi di protezioni, l'ideale sarebbero gli stivaletti gonfiabili, che possano proteggere bene la caviglia infortunata.
Caricamento ottimale
Con la premessa di proteggere completamente le articolazioni, una corretta camminata con carico portante favorisce il recupero delle distorsioni.
Ghiaccio
Applicare il ghiaccio ogni 2-3 ore per 15-20 minuti, entro 48 ore dall'infortunio o fino alla scomparsa del gonfiore.
Compressione
La compressione con un bendaggio elastico il più presto possibile può aiutare a ridurre il gonfiore.Fare attenzione a non legarlo troppo stretto, altrimenti potrebbe compromettere l'afflusso di sangue al piede interessato.
Elevazione
Tieni il piede interessato sollevato sopra il livello del cuore, sia seduto che sdraiato, per alleviare ulteriormente il gonfiore.
6-8 settimane dopo la distorsione della caviglia, l'intervento chirurgico mininvasivo in artroscopia della caviglia è consigliato se: dolore persistente e/o instabilità articolare o distorsioni ripetute (distorsione abituale della caviglia);risonanza magnetica (MRI) suggestiva di danno legamentoso o cartilagineo.
Le contusioni sono le lesioni dei tessuti molli più comuni e sono comuni anche negli sport sul ghiaccio e sulla neve, principalmente a causa della forza contundente o dei colpi pesanti.Le manifestazioni più comuni comprendono gonfiore e dolore locali, lividi sulla pelle e disfunzioni gravi o addirittura degli arti.
Quindi, per il trattamento di primo soccorso delle contusioni, dovrebbero essere somministrati immediatamente impacchi di ghiaccio una volta limitato il movimento per controllare il gonfiore e il sanguinamento dei tessuti molli.Le contusioni minori richiedono solo una frenata parziale, riposo e elevazione dell'arto interessato e il gonfiore può essere rapidamente ridotto e guarito.Oltre ai trattamenti sopra indicati per le contusioni gravi, possono essere applicati anche farmaci topici antigonfiore e analgesici e possono essere assunti per via orale farmaci antinfiammatori non steroidei.
Le fratture si verificano per tre ragioni principali:
1. La forza agisce direttamente su una certa parte dell'osso e provoca la frattura della parte, spesso accompagnata da diversi gradi di danno ai tessuti molli.
2. Nel caso della violenza indiretta, la frattura avviene a distanza per conduzione longitudinale, leva o torsione.Ad esempio, quando il piede cade da un'altezza mentre si scia, il tronco si flette bruscamente in avanti a causa della gravità e i corpi vertebrali alla giunzione della colonna toracolombare possono subire fratture da compressione o da scoppio.
3. Le fratture da stress sono fratture causate da stress a lungo termine che agisce sulle ossa, note anche come fratture da fatica.Le manifestazioni più comuni delle fratture sono dolore, gonfiore, deformità e mobilità limitata dell'arto.
In generale, le fratture che si verificano durante lo sport sono fratture chiuse e il trattamento di emergenza mirato comprende principalmente la fissazione e l'analgesia.
Un’adeguata analgesia è anche un’importante misura di gestione delle fratture acute.L'immobilizzazione della frattura, gli impacchi di ghiaccio, l'elevazione dell'arto interessato e gli antidolorifici possono tutti aiutare a ridurre il dolore.Dopo le cure di primo soccorso, il ferito deve essere trasportato in ospedale in tempo per ulteriori cure.
Nella stagione degli sport invernali tutti devono essere pienamente preparati e prestare attenzione per evitare incidenti e infortuni.
Prima di sciare sono richiesti istruzione e formazione professionale.Indossa dispositivi di protezione professionali adatti a te, come protezioni per polsi, gomiti, ginocchia e fianchi.Imbottiture per fianchi, caschi, ecc., inizia con i movimenti più elementari ed esegui questo esercizio passo dopo passo.Ricordatevi sempre di riscaldarvi e fare stretching prima di sciare.
Dall'autore: Huang Wei
Orario di pubblicazione: 15 febbraio 2022